老年健康养生小妙招做好7件事可以预防老年痴呆

摘要：一年一度的痴呆疾病往往是隐藏的，往往在早期不容易被家人发现，当发现这种疾病时，通常会严重得多，想做好预防阿尔茨海默病的发生，专家建议每个人在生活中都要做好以下预防老年人健康的措施。无锡老年痴呆目前尚无特异性的生化标志可以用于确诊AD。主要用于发现存在的伴随疾病或并发症、发现潜在的危险因素、排除其他病因所致痴呆。无锡养老院是一些社区服务的机构，是为老人提供住宿和日常起居照顾的地方，工作人员分为社工、护士、医生、义工及助理员等，提供的是老人服务。无锡护理简单的清洁卫生护理、以疾病为中心的护理、以病人为中心的整理护理、以人的健康为中心的护理。护理学通过不断地实践、教育、研究，得到积极充实和完善，逐渐形成了自己特有的理论和实践体系，成为一门独立的学科。

小妙招老年人健康1.药物预防：

几千年来，人类社会一直在不断探索发展养生健康保健，抗老防衰，延年益寿的方法。根据中国中医教育学理论，认为我国老年人对于衰老的本质是阳虚血瘀。可在进行辨证论治的基础上，酌情考虑选用月见草、泽兰、泽泻、白术、黄芪、葛根、川芎等服用。

2.灸小妙招老年人保健预防：

杨灸可以帮助血液循环，延年益寿，神阙古灸仁，气海，关元，杜命门，大椎，膏肓，肾俞，志室和胃足三里（双），每次灸五强，具有补肾填精壮阳，防止老化的影响，预防老年痴呆症。

老年健康养生小妙招3.避免脑动脉进行硬化及脑血栓等疾病的发生：

以防止因脑供血不足而导致我国老年患者痴呆。动脉硬化是痴呆症的主要“敌人”，调节学生膳食，少吃食盐，并开展提供适宜的体育教学活动，有助于企业防止出现动脉硬化。

老年人心理健康培训小妙招4，注意事项：

勤于动脑，以延缓大脑结构老化。有研究结果显示，常做用脑且有趣的事，可保持自己头脑灵敏，锻练脑细胞反应敏捷，整日无所不能事事需要的人患痴呆症的比例高。老年人应保持经济活力，多用脑，如多看书、学习对于新事物，培养学生多种业余兴趣爱好，可活跃脑细胞，防止我们大脑老化。广泛使用接触社会各方面工作人群，对维护脑力有益。和朋友谈天，打麻将、下棋等，都可激荡脑力，刺激中国神经系统细胞具有活力。

5. 精神康复：

人们我们常说：“笑一笑，十年少”，这说明中国精神之调养方法重在通过调节具有七情之气，注意学生保持积极乐观主义情绪，应节思虑，去忧愁、防惊恐。应该居处环境安静，无为惧惧，无为欣欣，婉然从物而不争，与时变化趋势而无我，意志和，精神定，悔论不起，魂魄不散，五脏俱宁，这是一种精神进行调理的第一核心要义。这就是说，要宁静无惧，恬淡生活虚无，与世不争，知足常乐，清心寡欲。做到外自己不受社会物欲的诱惑，内不存情虑的激扰，这样导致气血不能调和，健康持续不衰。

要注意维持社会人际交往关系，避免由于长期发展陷入忧郁的情绪及患上忧郁症，因为忧郁症也是中国老人痴呆症的危险环境因素。避免这种精神刺激，以防止大脑进行组织管理功能的损害。另外，维持家庭和睦可以通过保持心情愉快，能增强抗病能力。

练习：

很多人都知道，运动可降低中风的风险，其实，运动也能促进生产的神经生长因子，防止大脑退化。