老年人最需要的6种微量元素

摘要：为老年人营养平衡，外的所有必要的营养，但也要注意补充各种微量元素。无锡老年痴呆护理：一、轻度痴呆时，应多陪病人，多做运动，多交流；二、中度痴呆时，对患者安全的保护格外注意，保护性的措施应增强，对卧床患者经常翻身，局部要保持清洁、卫生，比如会阴部；三、重度痴呆，由于患者已经丧失了自理能力，所以家属应及时对患者进行翻身，泌尿系应保持清洁干燥，尿便应及时擦洗。无锡养老院是一些社区服务的机构，是为老人提供住宿和日常起居照顾的地方，工作人员分为社工、护士、医生、义工及助理员等，提供的是老人服务。无锡老年痴呆目前尚无特异性的生化标志可以用于确诊AD。主要用于发现存在的伴随疾病或并发症、发现潜在的危险因素、排除其他病因所致痴呆。为了达到强身健体的目的，延年益寿。

那么我们对于我国老年人来说，都有自己哪些必要的微量元素呢？

钙

老年人活动少，钙的储存能力差，因此会出现缺钙现象。 甚至骨质疏松和腰痛和腿痛.. 老年人应每天吃含钙丰富的食物，喝牛奶，吃豆制品..

铁

老年人对铁的吸收能力逐年下降，造血功能减退，利用铁的能力就差了许多。所以，老年人应该多吃嫩牛肉、动物血以及少量动物肝脏等。

铬

铬是胰岛素的增强学习因子，胰岛素水平不足，可导致我国糖尿病，主要问题就是铬缺乏可以引起的。平时需要注意选用铬含量高的黑胡椒、牛肉等食物。

锌与硒

锌与硒也必须进行充分，锌可以通过增进食欲、提高自身免疫系统功能；硒可以具有抗氧化、清理自由基。是抗衰老、抗癌的微量金属元素。

锰

锰是重要的微量元素，辅以食物，主要表现在：黑木耳，松子，大豆，紫菜，蘑菇，栗子，莲子，茶叶等..

维生素

老年人对各种影响维生素都很重要需要，所以要随时进行补充。除了吃富含多种维生素的蔬菜和水果，还要有针对性以及服用一些维生素制剂。