老年人健康长寿的新途径

摘要：夏季是人体中最旺盛的时候新陈代谢，老年人保健应注意饮食，那么老年人夏季养生食谱有哪些呢？下面小编总结了一些老年人健康食谱自制夏天的做法，看看吧。无锡护理院由医护人员组成，在一定范围内为长期卧床患者、晚期姑息治疗患者、慢性病患者、生活不能自理的老年人和其他需要长期护理服务的患者提供医疗护理、康复促进、临终关怀等服务的医疗机构。无锡护理简单的清洁卫生护理、以疾病为中心的护理、以病人为中心的整理护理、以人的健康为中心的护理。护理学通过不断地实践、教育、研究，得到积极充实和完善，逐渐形成了自己特有的理论和实践体系，成为一门独立的学科。无锡老年痴呆目前尚无特异性的生化标志可以用于确诊AD。主要用于发现存在的伴随疾病或并发症、发现潜在的危险因素、排除其他病因所致痴呆。

老年人健康养生研究食谱之炝拌什锦

豆腐1块，嫩豆50克，西红柿50克，木耳15克，香油，植物油，精盐，葱粉各适量..

将豆腐、豆角、西红柿、木耳均切成丁。锅内加水烧开，将豆腐、豆角、西红柿、木耳分别焯透(西红柿略烫即可)，捞出淋干水分，装盘备用。炒锅烧热，入植物油，把花椒下锅，炝出香味，再将葱末、盐、西红柿、味精同入锅内，搅拌均匀，倒在烫过的豆腐、豆角、木耳上，淋上香油搅匀即可。

老年人健康养生研究食谱之苦瓜菊花粥

苦瓜100克，菊花50克，粳米60克，白糖100克..

洗苦瓜去瓤，切成小块备用。洗米，菊花与炒锅冲洗两者，倾的水的量，置于高温煮沸直到水沸腾，苦瓜，糖放入锅中，以继续切换到慢煮直至开花米饭即可以。

老年人健康养生研究食谱之绿豆南瓜汤

绿豆50克，老南瓜500克，少许盐..

绿豆用水洗涤，而水蒸汽是干燥时添加一点盐（约3g）中的溶液均匀地搅拌，几分钟后酸洗，漂洗水。南瓜果皮，果肉用水洗涤，切成2厘米见方的块支架。锅中，加入500毫升的水，煮沸，煮沸2分钟，绿豆，淋入少许冷水之前，然后煮，南瓜锅，盖，约30分钟，轻轻地煮沸该混合物，直到开花绿豆，加入食盐少许调味它可以是。

老年人健康养生研究食谱之姜汁菠菜

嫩菠菜500克，生姜25克，精盐，酱油，醋，味精，香油各适量..

从菠菜倒入开水到原始，捞出沥干切，淋香油拌匀，放盘。生姜去皮，切成细末放入碗中，加入盐，酱油，醋，姜味精调成。菠菜，姜子板，并在同一时间服务，夹菠菜浸生姜吃。

老年人健康养生研究食谱之贝雪梨炖猪肺

猪肺250克，川贝母12克，雪梨1个，冰糖5克..

龙反复冲洗干净，切成块。雪梨去皮去核，切成4块。贝母淘洗干净。将材料放入炖盅通过加入沸水适量，锅蒸封顶，牧场。与煨开口的水锅中，首先为60分钟，然后至120分钟后煨。炖好后，过滤除去药渣，油，盐，味精调味，喝汤吃肉。

老年人健康养生研究食谱之清拌茄子

嫩茄子500克，香菜15克，大蒜，米醋，白糖，香油，酱油，味精，精盐，花椒各适量..