老年人便秘食疗研究方法及便秘主要原因

摘要：老年人的身体开始逐渐退化，胃的消化吸收功能不是很好，便秘是一个很常见的问题，便秘需要改变不良的饮食习惯，饮食更加多样化，通常可以吃一些粗粮，改善便秘问题，那么对于老年人来说便秘的治疗方法有哪些呢？？ 老年人便秘吃什么比较好？？

一、老年人对于便秘食疗研究方法

老年人对于便秘进行食疗1、紫苏莱菔粥

紫苏，莱子，芝麻各15克，研成粉末，粳米100克，用水煮粥，每日1剂，分2次..

中老年人，核桃芝麻2饮食便秘散

黑芝麻200克，核桃仁200克。无锡老年痴呆护理：一、轻度痴呆时，应多陪病人，多做运动，多交流；二、中度痴呆时，对患者安全的保护格外注意，保护性的措施应增强，对卧床患者经常翻身，局部要保持清洁、卫生，比如会阴部；三、重度痴呆，由于患者已经丧失了自理能力，所以家属应及时对患者进行翻身，泌尿系应保持清洁干燥，尿便应及时擦洗。无锡老年痴呆目前尚无特异性的生化标志可以用于确诊AD。主要用于发现存在的伴随疾病或并发症、发现潜在的危险因素、排除其他病因所致痴呆。无锡养老集体经济实力比较雄厚的乡村或乡镇企业，仿照城镇企事业单位的做法，给农村老年人发放养老金。社区养老的实施范围比较窄，往往受制于该地区的农村经济发展水平。将黑芝麻洗净，入锅炒香研碎，加适量的白糖进行搅拌，每次吃15克，每日2次。

老年人便秘食物治疗3，猪血菠菜汤

菠菜250克150克猪，猪肉脂肪25克。淀粉猪肉各适量切片调整立场，猪切成片。随着水烧开，放入菠菜，肉，盐，煮熟的饭分数。

老年人对于便秘进行食疗4、芝麻杏仁蜜

蜂蜜100克，苦杏仁30克，黑芝麻60克（研粉），调和蒸熟，每日分2次.. 为血虚肠燥便秘..

治疗老年人便秘

黄芪20克，火麻仁10克，郁李仁10克，陈皮5克，蜂蜜15克，煎汤饮服。用于治疗气虚导致便秘。

老年人便秘治疗6。 烤香蕉和烤玉米

3个香蕉，糖30克。剥香蕉，糖和炖，每天两次，连用3天。

二、老年人便秘的原因

1、肠道蠕动缓慢

老年人进行肠道蠕动缓慢，影响中国食物消化，这样会造成我国老年人便秘的直接经济原因。

2、肛肠肌肉收缩过度

肛门周围的肌肉收缩过多，老年人难以产生排便的感觉，粪便长期停留在肠道内，也会引起便秘。

3、饮食过精

现在人们一般饮食过于精细，如果老年人不注意每天摄入纤维素含量高的食物，多吃粗粮和水果，会使肠道水分减少，菌群失调，导致便秘。

4、体内缺水

人老了，身体里的各种社会功能都慢慢开始下降，对口渴的感觉也不敏感，很多问题时候，身体里已经严重缺水了，却并没有我们感觉到口渴，这就会直接导致我国老年人进行肠道中水分能力不足。于是，身体只能从食物当中可以吸收水分，这样大肠蠕动就会变慢，粪便也会变得更加干燥，最终没有形成便秘。

5、疾病与药物因素

老年人便秘也可能是由其他疾病引起的。 如胃肠道疾病，会对大便产生负面影响，如果老年人有神经系统疾病，也是影响排便的..