首先应该吃什么样的食物来保持肺部健康？

　　中医认为，肺在上位，由鼻开窍，外接皮毛，通过皮毛、鼻、口与外界直接相连，相当于人体的“城门”。如果病毒来袭，会先攻击肺部，引起发烧、咳嗽、胸闷等呼吸道症状。所以，要保持健康，首先要养肺，“筑城墙，加固城门”，让病毒无懈可击。尤其是老年人身体虚弱，容易感染，更要注意润肺。

　　宜多养些养肺的绿色植物，如吊兰、仙人掌、绿萝等。绿色植物有很好的观赏价值，可以保持心情的shushi。中医认为，悲伤、忧愁伤肺，使人心情舒畅，肺气增强。

　　养肺可以多吃白色食物，特别是一些容易感冒咳嗽的老年人。他们应该更加注意他们的饮食。中医认为白入肺，建议吃百合、山药、白萝卜等食物。

　　百合有很好的补肺养阴功效，但食用时注意不要煮太久，否则百合中的汁液会减少，功效会大打折扣。百合银耳莲子汤养生效果很好，做法也很简单。是日常养生养肺的佳品。

　　山药能补脾、胃、肺、肾。中医五行五色五味的关系认为，脾胃是肺之母，就像哺乳期的母亲和需要喂养的婴儿一样。母亲的饮食要均衡，母亲要胖，孩子要壮。山药可以和大米一起煮成山药粥。

　　白萝卜入肺胃经，能促进消化，增进食欲，止咳化痰，并能帮助大肠排出大便。中医认为，肺与大肠的关系zui为密切，肺的解毒能力取决于大肠的通畅。萝卜可以凉拌生吃，也可以炖汤吃。

　　普通人此时多喝水是不错的选择，但不适合脾肾阳虚的老年人。阳虚，就像冬天的阳光不能及时清理厚厚的冰一样，水喝得越多，人体的冰就越厚，反过来会更伤太阳。

　　脾阳虚使水不能气化，不能作为津液储存在肺里。一旦感受到外邪，内阴邪被触发，呼吸道疾病如咳嗽、咳痰、胸闷、哮喘等。会造成。这就是中医所说的:“脾为生痰之源，肺为痰之储”。